25-11-24

热依扎的平然记·第一幕：​健身房解放（上）

热依扎35岁，​飞天奖在手，​儿五岁，​她却还住东四环老小。​最新地址Www.ltxs^ｂａ.m^eωωω．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡_她从来不

掩饰自己：​敢敢恨，​敢怼天怼地，​敢把抑郁症诊断书甩网友脸上。​2019年

那次「穿衣自由」风波，​她只穿一件亮黄色吊带就被全网骂「露狂、​有伤风化」，​

她回得脆：​「穿什么是我的自由，​有些的脑子还没开化。​」那之后她脆

罐摔——反正都被扣了帽子，​不如真当个露狂。​

2025年11月20凌晨，​她突然拥有了「平然」能力：​无论她做什么，​

别都觉得正常。​她第一反应不是害怕，​是兴奋到发抖。​那些年被压抑的、​被道

德绑架的、​被骂成露狂的欲望，​终于可以彻底放出来了。​

第一个想去的地方，​就是她办了五年年卡、​却总被偷拍的iron健身房。​

早上六点半，​健身房刚开门。​

热依扎穿一件极短的黑色运动背心，​下摆只到根，​下面真空。​她没穿内裤，​

没穿鞋，​赤脚踩着地板，​发随意挽成丸子，​脸上素得连眉毛都没画。​她刷脸进

门，​前台小哥哥抬看她，​目光在她露的下体停留0。​1秒，​然后微笑：​「热

老师早，​今天还是阿杰、​阿伦、​小白的私教课？​」

「三个一起上。​」她声音有点哑，​像刚哭过又笑过。​

二楼私教区空无一，​落地镜、​软垫、​器械整齐摆放，​电音低低地响。​

三个教练已经在等。​

阿杰32岁，​北京纯爷们儿，​一米九，​古铜色腹肌；​阿伦28岁，​混血五

官，​胸肌能夹手机；​小白24岁，​体院刚毕业，​白得发光，​虎牙净。​三个都

穿标准私教制服——黑色紧身短袖运动长裤，​腰上别着心率带和秒表，​一看就准

备认真上课。​

热依扎推门进来，​三同时抬，​异同声：​「热老师早！​」

她没说话，​直接把背心从上脱了扔地上，​然后走到软垫中央，​双腿大开坐

下来，​背靠镜子，​对着他们笑：​「开始吧，​今天练什么？​」

阿杰职业微笑，​蹲下来帮她调整坐姿：​「今天练腿激活，​先做髋桥，​好吗？​」

热依扎点，​却在阿杰蹲下的瞬间，​伸手准抓住他裤裆，​拉链一扯，​内裤

一拽，​整根弹出来。​她没等它完全硬，​低一含住，​舌卷着狠狠一

吸。​

阿杰身体明显一僵，​但脸上表没变，​甚至还保持着标准的教练语气：​「热

老师，​髋桥的时候注意核心收紧，​骨盆后倾……对，​您这样吸……呼……可以更

好激活中肌……」

他一边说，​一边双手托住她后腰，​帮她做标准髋桥动作，​完全无视自己

正被她喉到根。​

热依扎兴奋得眼尾发红——2019年被骂露狂的那一刻，​她就幻想过这

种场景：​所有都被迫接受她的，​还得装作一切正常。​

她吐出阿杰的，​回对阿伦招手：​「阿伦，​你不是说我胸大影响肩部稳

定吗？​来帮我按压肩胛。​」

阿伦走过来，​蹲在她面前，​双手按住她肩胛骨向下压，​标准矫正动作，​嘴里

还念着：​「肩胛下沉，​胸椎延伸……」

热依扎却在这时抓住他手腕，​把他的右手直接塞进自己腿间，​按在湿透的

蒂上揉。​

阿伦手指条件反地动了两下，​语气依旧专业：​「这里是耻骨联合，​热老师

您这里有点紧绷，​我帮您放松……对，​画圈……幅度大一点……很好……」

小白站在旁边拿着瑜伽球，​脸红得像煮熟的虾，​却还是认真说：​「老师，​我

们下一个做保加利亚分腿蹲，​您先热热膝盖……」

热依扎笑着招手：​「来，​小白，​老师帮你热。​」

她一把扯下小白的裤子，​弹出来，​直接含住。​小白腿一软，​差点跪了，​

但还是努力站稳，​手里拿着弹力带，​声音发抖却专业：​「老师……您含着的时候

……注意呼吸……吸气时收紧盆底肌……呼气时放松……对……就是这种节奏

……」

接下来的一个小时，​三名教练全程保持着最标准的私教流程：​

阿杰让她做髋桥，​自己却在她嘴里进进出出，​每顶一下就说一句：​「骨

盆后倾，​对，​部再抬高一点……」

阿伦让她做蹲，​双手按着