25-11-25

碧晨的唱功私课·第一训：​气息

张碧晨从来不是一个会轻易求的歌手。​发送]任意邮件到) Ltxsba^@g^mail.ㄈòМ 获取地址LTX?SDZ.COm

2014年好声音夺冠之后，​她靠一副天生好嗓子横扫ost十年，​高音净、​

气息绵长，​几乎没觉得她还需要「特训」。​可只有她自己知道，​最近连着几场

live，​副歌那几个换气点总像被什么堵住，​高音一拔就飘。​她急了。​

邓紫棋在电话里笑得像只小狐狸：​「晨姐，​我给你推荐一个吧，​邓大师。​

别都叫他『呼吸之神』。​我去年嗓子开叉找他调了三个月，​现在飙到bb5跟玩

儿似的。​他训练方法有点……特别，​但绝对有效。​要不要试试？​」

张碧晨犹豫了半秒，​还是点：​「行，​约个时间。​」

她不知道「特别」到底有多特别。​

训练地点在上海郊区一栋独栋录音棚改的私宅，​地下两层全是隔音室。​邓紫

棋亲自开车来接她，​一身白色运动短t配牛仔热裤，​扎着高马尾，​整个像刚从

漫画里跳出来，​甜得发齣.

「大师超nice，​就是规矩多。​」邓紫棋踩着油门，​余光扫过后视镜里的张

碧晨，​「待会儿不管发生什么，​你都当做是正常训练，​好吗？​」

张碧晨只当她是说训练强度大，​笑着点：​「我又不是没吃过苦。​」

车停进地下车库。​电梯直达b2.

门一开，​邓大师站在玄关等她们。​

男四十出，​身材高瘦，​穿极简的黑t恤和运动裤，​五官邃，​眼神却温

和得像一潭水。​他朝张碧晨伸出手，​声音低沉带笑：​「你好，​张小姐。​紫棋说你

气息最近卡住了？​」

张碧晨握住那只手，​莫名觉得掌心温度烫得有些过：​「嗯，​尤其是长音换气

那一下，​总觉得胸腔被什么压着。​」

邓大师点点，​侧身让她们进去：​「没关系，​今天先练最基础的气息支撑。​

我的训练方式……可能跟你以前经历的不太一样，​但请相信我，​所有步骤都是为

了让你真正『打开』。​」

邓紫棋在旁边笑得像个没心没肺的小妹妹：​「晨姐你放心嘛，​大师最专业啦！​

我上次练到第三天，​直接在工体连飙十个高音不喘！​」

张碧晨没多想，​跟着他们走进主训练室。​

房间很大，​中央是一张宽大的黑色软垫台，​四周墙面全是吸音棉，​灯光调得

柔和。​天花板吊着几根可升降的金属横杆，​像瑜伽室又像某种私密健身房。​

「先换衣服吧。​」邓大师指了指角落的更衣间，​「训练服我准备好了，​运动

内衣加高腰裤，​方便活动。​」

张碧晨进去换好出来，​一套极简的黑运动bra配同色紧身裤，​包裹得严严实

实，​连肚脐都没露。​她对着镜子照了照，​还挺满意——专业、​利落，​不露。​

邓紫棋已经换好一身色小背心短裤，​蹦到她身边，​挽住她胳膊，​笑得眼睛

弯弯：​「晨姐你腿好长哦～待会儿大师要先帮你做热身按摩放松横膈膜，​我上次

做完直接嗓子开了一度呢！​」

张碧晨被她可得发嗲的语气逗笑，​抬手揉了揉她马尾：​「行啊，​小朋友这

么积极，​姐姐肯定配合。​」

邓大师拍拍手：​「好了，​先躺到软垫台上来吧。​张小姐仰躺，​双手自然放两

侧，​紫棋你坐旁边看着，​帮我计时。​」

张碧晨照做。​软垫台比想象中软，​像一张巨大的记忆棉床，​躺下去整个陷

进去一点。​她呼吸几次，​放松身体。​

邓大师走到她部位置，​双手悬在她胸上方：​「第一步，​先做横膈膜激活。​

紫棋，​你应该记得流程。​」

邓紫棋乖巧点，​坐到软垫台边缘，​小腿一一：​「记得记得！​大师先帮

按，​然后做『层呼吸法』对吧？​」

张碧晨闭上眼，​嘴角带笑：​「你们俩别卖关子了，​快开始吧。​」

邓大师低笑一声，​双手落下，​掌心准地覆在她运动bra下沿，​正好压在横

膈膜位置。​

掌心温度极高，​隔着薄薄的布料，​像两块烙铁。​张碧晨下意识缩了缩肚子，​

却听见邓大师温和的声音：​「别收，​放开。​气息训练的第一步，​就是让身体学会

『完全信任』。​」

他的手开始缓慢打圈按压，​每一圈都比上一圈半寸。​张碧晨起初只觉得热，​

随后那热意像带